Den lille guide til et liv uden stress

131 DKK

E-mærket er din garanti for at Liveboox er en sikker shop
Status: På lager
Levering: Omgående (2-5 min)


"Den lille guide til et liv uden stress" er til dig, der ønsker konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress i hverdagen. Bogen giver dig redskaber til at arbejde med såvel dine stressfaktorer som din oplevelse og dine ressourcer. Du bliver guidet gennem små øvelser, der hjælper dig med 1) at mindske dine stressfaktorer 2) at arbejde med din oplevelse af din situation og af din evne til at håndtere den samt 3) øge dine ressourcer. Du får bl.a. en model for, hvordan du kan sige nej til opgaver på en konstruktiv måde samt en af de nyeste metoder til at begrænse bekymringer og en helt enkelt åndedrætsteknik, som du kan bruge både i løbet af dagen og når du skal sove. Undervejs er der gjort plads til, at du kan notere dine svar og refleksioner ned og derudover er der også et link til en lille video, hvor jeg præsenterer modellen for et konstruktivt afslag og kommer med eksempler til inspiration. Rigtig god arbejdslyst! Birgitte Wärn

Boginfo


Titel
Den lille guide til et liv uden stress
Forfatter
Birgitte Wärn
Forlag
Wärn Kompetenceudvikling
Udgivet
2019-11-02
Kategorier
Sjæl og sundhed Fagbøger
Bogtype
Ebog
Indbinding
epub
Sprog
Dansk
ISBN
9788740464412
Læseprøve
Læs / lyt her

Lignende bøger


SPAR
2%
Bog (Paperback)
293 kr ( 299 kr )
SPAR
9%
Bog (Ingen)
181 kr ( 199 kr )
Ebog (epub)
62 kr
SPAR
6%
Ebog (epub)
47 kr ( 50 kr )

Praktisk info


Masser af inspiration og gode tilbud
På Liveboox finder du mere end 100.000 bøger, e-bøger og lydbøger til lave priser.
Sikker betaling
Du kan trygt handle på Liveboox – vi garanterer sikker betaling med krypterede data efter godkendte og gældende standarder.
Fri fragt
Fragten er gratis på ordrer over 499 kr. Ellers koster fragten kun 29 kr. Levering af digitale bøger er altid gratis.
Levering
Vi leverer i løbet af 1-5 hverdage. Leveringstid fremgår ved hver enkelt vare. Du bestemmer selv, om det skal være til døren eller til en pakkeshop. Digitale bøger leveres med det samme.
Returret
Vi tilbyder 30 dages returret på alle bøger.
Kundeservice

+45 7199 8841 (Hverdage 9.00 - 13.00)

[email protected] (Vi svarer alle hverdage inden 48 timer)