Dette store fine værk giver en omhyggelig og grundig indføring i den ældgamle tibetanske Bönbuddhistiske tradition. De centrale emner foldes ud og belyses hver for sig og giver en sammenhængende forståelse for alle de vækstmulgheder, vi mennesker har. Bogen giver et samlet overblik over de vigtigste potentialer, vi alle indeholder. Endvidere får vi anvisninger på healing af de sygdomme eller blokeringer, vi måtte have.
”De sande tre døre til oplysning er: roen i kroppen, stilheden i talen og den rummelige opmærksomhed i sindet”.
Ved at forstå, hvordan vore handlinger, ord og tanker påvirker hinanden, forstærkes vores evne til at udvikle vores spirituelle praksis og bringer os nærmere mod selv-erkendelse. Med sin varme uformelle stil åbner Tenzin Wangyal Rinpoche den tibetanske meditationspraksis op både for nybegyndere og mere erfarne studerende, da han lægger lige meget vægt på praksis som på viden. Han tilbyder forskellige praksisser, der enten arbejder med kroppen, talen eller sindet, afhængig af hvor vores problemer har rod. Her er således en lang række tibetanske yogaøvelser, visualiseringer, hellige lydpraksisser og rummelige meditationer over sindets natur. ”Sammen kan viden og en regelmæssig meditationspraksis ændre vores selvbillede og føre til en lettere, mere glædesfyldt fornemmelse af væren”, siger han.
