Forstå din søvn

126 DKK

Status: På lager
Levering: Omgående (2-5 min)


Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?

Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.

I et moderne samfund med fart på, kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst 7 timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn og hukommelsen forringes, humøret falder og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.

Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.

Boginfo


Titel
Forstå din søvn
Forfatter
Birgitte Rahbek Kornum
Forlag
Gyldendal
Udgivet
2019-01-02
Kategorier
Sjæl og sundhed Fagbøger
Bogtype
Ebog
Indbinding
epub
Sprog
Dansk
ISBN
9788702263459
Læseprøve
Læs / lyt her

Lignende bøger


SPAR
9%
Bog (Hæftet)
273 kr ( 300 kr )
SPAR
6%
Ebog (epub)
47 kr ( 50 kr )
Ebog (epub)
171 kr
Ebog (epub)
184 kr
Ebog (epub)
150 kr
Ebog (epub)
49 kr

Praktisk info


Masser af inspiration og gode tilbud
På Liveboox finder du mere end 100.000 bøger, e-bøger og lydbøger til lave priser.
Sikker betaling
Du kan trygt handle på Liveboox – vi garanterer sikker betaling med krypterede data efter godkendte og gældende standarder.
Fri fragt
Fragten er gratis på ordrer over 499 kr. Ellers koster fragten kun 29 kr. Levering af digitale bøger er altid gratis.
Levering
Vi leverer i løbet af 1-5 hverdage. Leveringstid fremgår ved hver enkelt vare. Du bestemmer selv, om det skal være til døren eller til en pakkeshop. Digitale bøger leveres med det samme.
Returret
Vi tilbyder 30 dages returret på alle bøger.
Kundeservice

+45 7199 8841 (Hverdage 9.00 - 13.00)

[email protected] (Vi svarer alle hverdage inden 48 timer)