FRISK OG FLOT Er en bog med Mensendieck-øvelser for hele kroppen Bogen vil hjælpe dig til at få en velfungerende og flottere krop. Den er en oversættelse af Bess M. Mensendiecks bog fra 1954 og skrevet som en populær anvisning. Mensendieck har fokus på dine daglige bevægelser – på at undgå, at du belaster din krop men i stedet træner dine muskler og skåner dine led. Øvelserne er tilrettelagt med det mål at du lærer et hensigtsmæssigt og opbyggende bevægelsesmønster. Alle kroppe er forskellige. Derfor kræver øvelserne, at du bliver bevidst om din krop og mærker godt efter, kigger opmærksomt efter i spejlene, følger instruktionerne nøje og sikrer dig det ønskede fremskridt. Kroppens funktion, form og udseende er resultatet af de bevægelser som gentages ofte - altså former dine daglige stillinger og bevægelser din krop. Er du i tvivl, så opsøg en Mensendieck-lærer, der kan hjælpe dig i gang. Mensendieck-systemet er uændret i sin grundstruktur og sit formål siden starten omkring år 1900, fordi det anatomiske grundlag og de biomekaniske principper er uændrede.
+45 7199 8841 (Hverdage 9.00 - 13.00)
[email protected] (Vi svarer alle hverdage inden 48 timer)
