Jiu-Jitsu - Selvforsvar for kvinder

---

---

---

Denne bog er ikke kun en samling teknikker og gode råd. Den er et opråb, en kærlig håndsrækning og en styrkende stemme, der siger: Du har ret til at føle dig tryg. Du har ret til at tage plads. Du har ret til at forsvare dig – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Med tilsammen mere end 60 års træning I kampsport guider Anika og Simon dig igennem mere end 25 forsvarsteknikker særligt udvalgt for at være nemme at anvende og samtidig effektive.

Med over 500 billeder, omfattende tekst og links til ledsagende videoer håber vi, at dette kan hjælpe dig med at genvinde din selvtillid, sætte grænser og stå fast.

Anika Kofod Petersen
3. Dan Karate

Simon Bank
6. Dan Jiu-Jitsu