Mindre stress mere nærvær

181 DKK (Vejl. pris: 185 kr) Du sparer 2%

Status: På lager
Levering: 2-5 dage


I bogen MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR giver stresscoach og mindfulness-instruktør Lars Damkjær sine bud på, hvordan vi kan lære at stoppe op og blive bedre til at stå imod og håndtere de stigende udfordringer og krav, vi udsættes for.   


Bogen indledes med en kort introduktion til selve stressbegrebet og vores evne til at balancere mellem krav og ressourcer. Herefter dykker forfatteren ned i en række fænomener, som kan være med til afdække, hvad der stresser os – og hvad der giver os overskud i hverdagen. Det kan fx være i forhold til vores arbejdssituation, vores grundlæggende værdier og drømme samt vores relationer. Der tages specifikt fat om brugen af sociale medier og problematikken online-afhængighed, som flere og flere af os lider af – ofte uden at vide det.   

Læseren bliver løbende præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan vi selv kan blive opmærksomme på stressfælder og åndehuller og derudfra træffe et valg. I bogens sidste del beskrives metoder til at få fokus på det at være i nuet gennem mindfulness-meditationer, åndedrætsøvelser og yogapraksis. Træning og rutiner er en forudsætning for at opnå et godt resultat, og læseren får via QR-koder i bogen direkte adgang til lydfiler med konkrete øvelser.   

MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR henvender sig til alle, som gerne vil blive bedre til at stoppe op mærke nærværet, og til dem, som trænger til inspiration til, hvordan man møder sin indre kritiker med venlighed.  

Boginfo


Titel
Mindre stress mere nærvær
Forfatter
Lars Damkjær
Forlag
Lars Damkjær
Udgivet
2014-06-19
Kategorier
Bogtype
Bog
Indbinding
Hæftet
Sprog
Dansk
Udgave
1
ISBN
9788799794638

Lignende bøger


Ebog (epub)
47 kr
SPAR
9%
Bog (Hæftet)
227 kr ( 250 kr )
SPAR
2%
Bog (Hæftet)
122 kr ( 124 kr )
SPAR
2%
Bog (Hæftet)
82 kr ( 84 kr )
SPAR
9%
Bog (Paperback)
135 kr ( 148 kr )

Praktisk info


Masser af inspiration og gode tilbud
På Liveboox finder du mere end 100.000 bøger, e-bøger og lydbøger til lave priser.
Sikker betaling
Du kan trygt handle på Liveboox – vi garanterer sikker betaling med krypterede data efter godkendte og gældende standarder.
Fri fragt
Fragten er gratis på ordrer over 499 kr. Ellers koster fragten kun 29 kr. Levering af digitale bøger er altid gratis.
Levering
Vi leverer i løbet af 1-5 hverdage. Leveringstid fremgår ved hver enkelt vare. Du bestemmer selv, om det skal være til døren eller til en pakkeshop. Digitale bøger leveres med det samme.
Returret
Vi tilbyder 30 dages returret på alle bøger.
Kundeservice

+45 7199 8841 (Hverdage 9.00 - 13.00)

[email protected] (Vi svarer alle hverdage inden 48 timer)